마음치유를 위한 “행복한 숲” 힐링프로그램(마음을 치유하기 위한 명상프로그램)
- 작성일
- 2021-07-05
- 작성자
- 운영자
- 조회
- 2901
| 신청기간 | 2021-07-06 ~ 2021-08-24 |
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| 운영기간 | 2021-07-08 ~ 2021-08-26 매주 목요일 2시 가능(사정에 따라 일정과 시간이 변경될 수 있음) 1주일 전 사전 예약 필수 |
| 참가인원 | 정원 : 2-10 / 신청 : 2 / 대기 : 0 |
| 체험장소 | 메이즈랜드 대나무 숲(실외) |
| 체험비 | 7월-8월 메이즈랜드 관람객에 한하여 무료 |
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마음치유를 위한 “행복한 숲” 힐링프로그램 메이즈랜드의 친환경적인 숲속에서 일상의 스트레스를 치유하는 “행복한 숲” 프로그램에 참여해 보세요... 코로나 때문에, 불편한 사람 때문에 우울하고, 상처받은 마음을잠시라도 쉬게 하고, 마음의 평온을 유지하는 방법을 체험해 보시기 바랍니다. 1. 일시 : 매주 목요일 2시 가능 2. 장소 : 대나무 숲, 입구(녹차 제공) 3. 참가비 : 관람객(7, 8월) 무료 4. 내용 : 명상 프로그램 5개 (걷기명상, 꽃멍때리기, 커플명상, 사랑의명상, 알아차림명상) 5. 인원 : 2~10명(실외 진행) 6. 시간 : 1시간(이론, 명상체험, 묻고 답하기) 7. 진행 : 박세원(치유명상 지도사) 8. 문의 : 064-784-3838 / 1주일 전 사전 예약필수 본 프로그램은 코로나 방역지침을 준수하여 진행합니다(거리두기 등) 세부 프로그램 소개 1. 걷기명상 미로 속을 걸으며, 미로처럼 복잡한 마음의 길을 찾아보는 방법을 배우고, 대나무 숲속의 담백함을 온몸으로 느끼면서, 생활 속의 지친 마음들이 회복되는 순간을 직접 체험해 보시기 바랍니다. 또한 대나무 숲에서 머물며 마시는 차 한 잔은, 마음치유를 경험하는 진정한 힐링의 시간이 될 것입니다. 2. 꽃 멍때리기 꽃을 대상으로 하여 그곳에 집중하면서 힐링의 시간을 가지는 방법으로, 꽃에 편안하게 마음을 기울이면서 마음을 쉬게 하는 치유 방법입니다. 마음의 이완을 통하여 긴장된 몸과 마음이 풀어지고, 평화로워지는 순간들을 느껴보시기 바랍니다. 3. 커플명상(부부, 연인, 친구, 직장동료 등) 가까운 관계이면서 항상 갈등관계에 노출되어 있는, 애증의 관계를 용서하고 용서받는, 커플을 위한 상호치유 프로그램으로 대인관계에서 발생하는 정신적 스트레스를, 본인과 상대방의 마음치유를 통하여 두 사람 모두 행복하게 만드는 명상방법입니다. 4. 사랑의명상(자애명상) 참가자들이 가장 부족한 부분으로, 자신을 사랑하는 방법을 배워 자존감을 회복하고, 상처받고 힘들었던 삶의 기억들을 치유하는 프로그램으로, 밖으로만 향하는 마음을 자신에게 돌리는 연습을 통하여, 상대방과의 관계보다 자신과의 관계를 먼저 정상화 시켜주는, 본인의 가슴을 따듯하게 만드는 치유 프로그램입니다. 5. 생활속 알아차림 명상 일상 속에서 마주치는 감정들을 관리하기 위한 스트레스 관리법으로, 생활 속에서 자신을 객관적으로 지켜보는 방법과, 잔디밭에 누워 배가 일어나고 꺼지는 호흡을 알아차리면서 불면증 개선과 몸과 마음을 평온하게 하는 방법을 배워보는, 생활 속 불편한 심리현상들을 알아차려 보는 프로그램입니다. |
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